【使用された食材】
・カジキマグロ　・ベビーホタテ　・小エビ　・玉葱　・人参　・じゃが芋　・ズッキーニ　・赤黄パプリカ　・ピーマン　・おくら　・リンゴ　・冬瓜　・ベーコン　・絹サヤ　・レタス　・おくら　・ゆで卵　・シメジ茸　・万能葱　・らっきょ　・福神漬

【調味料】
・ガラムマサラ　・コンソメ　・ダイストマト　・チャツネ　・はちみつ　・ケチャップ　・塩コショウ

---どこが違うの？　ピーマンとパプリカ！！---

パプリカはピーマンと同じ唐辛子の仲間です。原産地は南アメリカ。

パプリカは粉末にして乾燥させ、スパイスとしても使われます。

パプリカはカロチンの吸収を高めます。ビタミンCは加熱すると壊れてしまいますが、パプリカは果肉が厚いため壊れにくい野菜です。ビタミンAも豊富です。

栄養的にはピーマンもパプリカもほぼ同じですが、ピーマンに比べ赤パプリカは果肉が厚く栄養価も高く風邪予防やコレステロールを低下してくれます。